正欲锻炼，李奕辰忽觉腹中饥饿，乏力感顿时席卷全身，食欲好似河水决堤般澎湃汹涌，无比渴望狂吞美味。
先填饱肚子。
李奕辰暂时放弃热身，去到后院，贪婪地横扫各种饱满多汁、甘甜可口的新鲜水果。
别在腹中饥饿时锻炼，状态差容易受伤不说，锻炼效果也不会好，甚至可能头晕眼花直接昏倒。
实在要继续锻炼，便适量吃点水果或易消化的主食，补充能量，消除饥饿感，才能保证锻炼质量。
“小白脸，你不觉得我此刻太能吃了吗？”
李奕辰采摘了一堆水果后，回到房间坐下，一口吞下个鸡蛋大的草莓，味蕾享受着浓甜和微酸滋味的同时，眯着眼似笑非笑看着梅念真，暗示死基佬别特娘养猪了。
在李奕辰看来，如今他这么能吃能睡像头猪，肯定是死基佬营造的假象。
这是另类的杀人诛心？
“能吃是福，胃口好代表心情好，我真羡慕你。”
这道声音是梅念真以神魂发出，平平淡淡，没什么感情。
此刻她的嘴巴没空说话，红唇紧闭，其中塞满了各种水果，雪白双腮鼓起像小馒头，羞涩藏起来的牙齿正吧咂吧咂咀嚼着鲜甜果肉。
她看都不看李奕辰一眼，青葱玉指夹着葡萄，白皙右手捧满蓝莓，丹凤美目宛若小松鼠看到坚果般直勾勾打量着桌上那堆李奕辰从后院搬过来的海量水果，随时准备填补如同无底深渊般的无情巨口。
任谁都听得出她在说谎。
羡慕谁胃口？
爷再猪也不如你能吃。
李奕辰又吞下不少果肉后，喉舌享受着酸甜果汁带来的刺激，倍感舒爽，回味无穷，很快便觉饥饿感已消失。
他懒得再和死基佬哔哔，并不在乎被当猪养。
因为对比下来，对方特娘的更能吃、更像猪，只是不会困睡。
猪！
撑死你。
李奕辰如今消化极快，稍微休息会后，便可继续热身锻炼。
刚吃完食物尽量别在立即锻炼，尤其忌讳剧烈锻炼，如此对胃部压力极大，有害无利。
李奕辰结束上肢热身后，深吸一口气，想尝试下独立完成标准的引体向上。
昨天，他刚开始锻炼强身时，连一个完整俯卧撑都做不了，只能做半程俯卧撑。
可在睡了个下午觉再吃饱喝足后，他的肌肉便已恢复，力量得到惊人的提升，能连续做十个标准俯卧撑。
一天之内，由零到十。
臭魔尊营造的进步速度可见一斑，肌肉恢复相当之快，力量增长也是贼快，堪称恐怖如斯，感觉真爽。
如此盛情的假象招待，李奕辰自然得跟上步伐，沉浸其中，享受起来，美滋滋体味迅猛进步的爽妙。
今晨，他虽一个完整引体向上都做不了，但类比昨天的进步节奏，此刻已嗨吃大量营养又睡过香甜午觉的他，理论上应能拉几个引体向上了。
说干就干！
李奕辰站在门口。
挺胸收腹紧臀。
举起双手，掌间距约莫两倍肩宽，抓住圆柱状横杆。
深吸一口气。
背臂发力。
将躯干向上缓缓拉起。
集中注意力。
用力挺胸。
感受背部收缩发力。
轻松！
很轻松。
完全没有早上的吃力感。
李奕辰拉至最高处时。
收紧背部。
用力挺胸去撞双手所抓的横杆。
停顿一瞬后。
呼气的同时缓慢下放躯干。
高度集中精神。
感受背部的拉伸。
待手臂即将伸直时再吸气向上拉第二个。
接着。
第三个。
第四个。
……
第十个。
李奕辰只觉臂背酸胀。
心跳加快。
呼吸不太顺畅。
乏疲感席卷而来。
已难以发力和集中注意力。
再拉动作会变形。
若变形的话，锻炼效果极差，还可能受伤，得不偿失。
砰！
李奕辰果断放开双手。
双脚落地。
结束此组锻炼。
整个过程不需要别人辅修。
拉挺动作标准，强身效果完美！
爽！
休息会后，李奕辰又拉了两组正式标准的引体向上，总共三十个。
这感觉就像小孩子忽然乘坐魔法棒飞上天一般。
一般人锻炼过主导拉力的背臂肌肉后，少说得休息十二至三十六个时辰，才能再次锻炼拉力以求进步。
李奕辰却不用，营养吸收极快，肌肉恢复翻倍，力量提升如同在飞。
在一天之内，由一个标准引体向上都无法完成到可以连续拉十个，间歇做三组而不力竭。
如此进步速度。
嘶——
恐怖如斯！
旋即。
小丫鬟梅念真继续过来按摩放松，李奕辰趴着惬意享受，结束后又饥渴了。
他如今绝不委屈自己，自然也不能亏待肚皮，果断下厨做饭，再次海量吃喝。
各种肉食蔬菜水果炫了个爽。
很快。
李奕辰又一次被自己的食量震惊。
简直可怕！
今天他少说吃了吨级食物。
还不拉……
这特娘还是人？
关键刚吃完就被困意席卷！
真成猪崽子了。
李奕辰也不抵抗睡意，果断美滋滋入梦，让身体充分吸收营养，加速肌肉恢复。
苦了十万年，如今身不由己，无法苟怂谨慎，做一只无忧无虑只知吃睡变强的小猪……也挺好。
强身健体的重中之重是充足的睡眠！
其次是吃好喝好营养补充。
然后是乐观开心保持美丽好心情。
锻炼肌肉的重要性其实排在后面。
睡眠不足会严重破坏强身效果。
万不可牺牲。
至少保证四个时辰的深度睡眠。
当然。
不建议睡太多。
若吃喝营养不足，便几乎等于白锻炼——也不能毫无节制吃太多，否则得被肥胖困扰。
本小章还未完~.~，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！